Leche de Avena

La Leche de Avena ayuda a hidratarnos y complementar la dieta. La sensación de saciedad es fuerte, por lo que se puede utilizar como regulador del apetito para ayudarte a perder peso. Debido al alto contenido de fibra, puede combatir el estreñimiento. Por la misma razón, ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, beneficiando a los diabéticos. La mezcla de avena y leche perderá nutrientes: ¿Es un mito o una verdad? La avena contiene ácido fítico y tiene la capacidad de combinarse con minerales, evitando así la absorción de estos minerales durante la digestión. ¿Engorda la leche de avena? Desde un punto de vista nutricional, un vaso de 250 cc de leche de avena (sin azúcar) contiene aproximadamente 119 calorías, 3 gramos de proteína, 5 de grasa, 16 g de carbohidratos, 2 gramos de fibra, vitamina B12, riboflavina, calcio, fósforo, y vitaminas A, vitamina D, Hierro y Potasio. ¿Cuánto tiempo dura la leche de avena? Dura 5 o 7días y hay que conservarla en la nevera a